太り気味なので、天気の良い日はウォーキングをしていましたが、中々体重が減りません。 そこで、10月から週3回ほど市民プールでスイミングを始めました。 クロールと平泳ぎを交互に約1時間ほどスローペースで泳ぎます。 さすが全身運動だけあって、お腹…
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